{"id":12590,"date":"2024-01-25T18:34:21","date_gmt":"2024-01-25T18:34:21","guid":{"rendered":"https:\/\/zipodemos.ahm-honduras.com\/?p=12590"},"modified":"2026-04-14T16:18:57","modified_gmt":"2026-04-14T16:18:57","slug":"tres-pilares-fundamentales-de-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zipodemos.ahm-honduras.com\/?p=12590","title":{"rendered":"TRES PILARES FUNDAMENTALES DE LA SALUD MENTAL"},"content":{"rendered":"

La Asociaci\u00f3n Hondure\u00f1a de Maquiladores, a trav\u00e9s de su Programa de Capacitaci\u00f3n Integral PROCINCO, inici\u00f3 en el 2024 con el espacio de Webinars gratuitos, y como antesala a la celebraci\u00f3n del D\u00eda de la Mujer, con el tema Tres Pilares Fundamentales de la Salud Mental.<\/p>\n

El consultor invitado fue el Psic\u00f3logo H\u00e9ctor Rolando Maradiaga<\/strong>, especialista en Piscoterapia Emocional Familiar y de Pareja, Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y Psicopatolog\u00eda, a trav\u00e9s de su consultorio MT Consulting, ofrece consejer\u00eda y coaching personal.<\/p>\n

Este evento se imparti\u00f3 por la plataforma Zoom el mi\u00e9rcoles 24 de enero, y participaron 100 representantes de empresas afiliadas a la AHM e invitados.<\/p>\n

Este evento fue organizado por la Ingeniera Denia Ortega, Asesora del Componente Humano de PROCINCO, con el fin de promover las iniciativas de bienestar laboral y personal en los asistentes.<\/p>\n

Cuidar de nuestra salud mental se ha vuelto esencial para llevar una vida plena y satisfactoria.<\/p>\n

El Dr. Maradiaga nos dialog\u00f3 sobre tres factores claves:<\/p>\n

    \n
  1. Conexiones sociales y apoyo:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    • La calidad de nuestras conexiones sociales y el apoyo que recibimos de las personas que nos rodean.<\/li>\n
    • Mantener relaciones significativas con amigos, familiares y comunidad es esencial para nuestro bienestar.<\/li>\n<\/ul>\n
        \n
      1. Autocuidado y Manejo del Estr\u00e9s:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
          \n
        • C\u00f3mo manejamos el estr\u00e9s puede marcar la diferencia en nuestra salud mental.<\/li>\n
        • El autocuidado implica atender nuestras necesidades f\u00edsicas y emocionales, y reservar tiempo para actividades que nos traen alegr\u00eda y relajaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n
            \n
          1. Desarrollo Personal y Sentido de Logro:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
              \n
            • Establecer metas alcanzables y trabajar hacia ellas<\/li>\n
            • La sensaci\u00f3n de logro fortalece nuestra autoestima y confianza<\/li>\n<\/ul>\n

              Las conclusiones generadas del di\u00e1logo y de las intervenciones de la audiencia fueron:<\/strong><\/p>\n

                \n
              • Priorizar tiempo para pasar con amigos y seres queridos<\/li>\n
              • Cultivar nuevas amistades y participar en grupos afines<\/li>\n
              • Practicar la empat\u00eda y la escucha activa en nuestras relaciones<\/li>\n
              • Establecer rutinas regulares de sue\u00f1o y ejercicio<\/li>\n
              • Aprender a establecer l\u00edmites saludables y decir \u201cno\u201d cuando sea necesario<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                La Asociaci\u00f3n Hondure\u00f1a de Maquiladores, a trav\u00e9s de su Programa de Capacitaci\u00f3n Integral PROCINCO, inici\u00f3 en el 2024 con el espacio de Webinars gratuitos, y como antesala a la celebraci\u00f3n del D\u00eda de la Mujer, con el tema Tres Pilares Fundamentales de la Salud Mental. El consultor invitado fue el Psic\u00f3logo H\u00e9ctor Rolando Maradiaga, especialista […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12591,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"slim_seo":{"title":"TRES PILARES FUNDAMENTALES DE LA SALUD MENTAL - ZIPodemos","description":"La Asociaci\u00f3n Hondure\u00f1a de Maquiladores, a trav\u00e9s de su Programa de Capacitaci\u00f3n Integral PROCINCO, inici\u00f3 en el 2024 con el espacio de Webinars gratuitos, y co"},"footnotes":""},"categories":[98],"tags":[],"class_list":["post-12590","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-capacitacion","post_format-post-format-gallery"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zipodemos.ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zipodemos.ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zipodemos.ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zipodemos.ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zipodemos.ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12590"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zipodemos.ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12590\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18020,"href":"https:\/\/zipodemos.ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12590\/revisions\/18020"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zipodemos.ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zipodemos.ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zipodemos.ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zipodemos.ahm-honduras.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}