\u201cSesi\u00f3n conciencia plena\u201d es el proyecto que la empresa Del Mar Apparel lanz\u00f3 para que las colaboradoras puedan aprender una t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n sentada, as\u00ed como \u00a0fomentar las caminatas despacio, concentr\u00e1ndote en cada paso, equilibrio y sensaci\u00f3n del momento. Asimismo, la sesi\u00f3n busca aplicar conciencia plena en acciones cotidianas como: comer, lavarse los dientes, ducharse, etc., prestando atenci\u00f3n a los sentidos.<\/p>\n
Las participantes aplicaron conciencia plena, siendo esta una herramienta poderosa para mejorar su salud mental, f\u00edsica y calidad de vida, aportando estabilidad emocional, claridad mental y satisfacci\u00f3n diaria. Se les realiz\u00f3 conciencia de dedicar unos minutos al d\u00eda, sentados o en movimiento, d\u00e1ndoles pautas para que puedan construir una pr\u00e1ctica duradera que hagan del presente un espacio de bienestar.<\/p>\n
Este proyecto, dio inicio el lunes 9 de junio con una duraci\u00f3n de 12 sesiones, donde se ofrecer\u00e1n talleres presenciales, acompa\u00f1amiento m\u00e9dico y psicol\u00f3gico, actividades grupales elaboraci\u00f3n de planes alimenticios y recursos did\u00e1cticos dise\u00f1ados para fomentar el autoconocimiento, la aceptaci\u00f3n personal, dietas saludables y la confianza en uno mismo.<\/p>\n
Ser responsables de practicar unos minutos y ser constantes es lo ideal para practicar a lo largo del tiempo este tipo de auto-cuidado de esta manera nos demostramos una actitud amable donde no nos juzgamos, siendo flexibles y respetuosos con nosotros mismos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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