REGULACIÓN EMOCIONAL EN EL TRABAJO: CLAVE PARA EL BIENESTAR Y LA PRODUCTIVIDAD
En el entorno laboral, las emociones influyen directamente en nuestro desempeño, relaciones y toma de decisiones. La regulación emocional es la capacidad de reconocer, comprender y manejar nuestras emociones de manera efectiva, sin reprimirlas ni dejarnos dominar por ellas.
¿Por qué es importante?
- Mejora la comunicación y la colaboración entre colegas.
- Reduce el estrés y previene el agotamiento laboral.
- Facilita la resolución de conflictos y la toma de decisiones acertadas.
- Contribuye a un clima laboral positivo, lo que aumenta la motivación y productividad.
Estrategias prácticas para regular emociones en el trabajo:
- Autoconciencia: identifica tus emociones y qué las desencadena.
- Pausas conscientes: respira, camina o haz ejercicios breves de relajación.
- Reenfoque cognitivo: transforma pensamientos negativos en perspectivas constructivas.
- Comunicación asertiva: expresa tus necesidades y emociones con claridad y respeto.
- Apoyo social: busca colegas o mentores para compartir y procesar emociones.
La regulación emocional no significa ignorar o suprimir sentimientos, sino aprender a canalizarlos de manera que contribuyan a nuestro bienestar y al de quienes nos rodean. Desarrollar esta habilidad es un componente esencial de la inteligencia emocional y un factor decisivo para el éxito profesional sostenible.
Procinco desarrolló este tema en su espacio de webinar.
La facilitadora invitada fue la facilitadora internacional Mieke Vander Heyden, originaria de Bélgica, con más de 23 años de trayectoria, Psicoterapeuta Integrativa especializada en Danza Movimiento Terapia, Arteterapia Creativa, Psicodrama, Yoga de la risa y Danza Trance Ritual. Trabaja con individuos y parejas, acompañándolos hacia una mayor conexión consigo mismos, una vida más consciente y la integración de experiencias traumáticas desde una perspectiva suave, presente y corporal.
El webinar se impartió el jueves 29 de enero 2026, por la plataforma Zoom y en el mismo participaron 188 representantes de empresas afiliadas a la AHM e invitados.
Este evento fue organizado por la Ing. Denia Ortega, Asesora del Componente Humano de PROCINCO, con el fin de desarrollar en los participantes la capacidad de reconocer, comprender y regular sus emociones en el entorno laboral, favoreciendo el bienestar personal, la comunicación efectiva y un desempeño más consciente y productivo.
La respuesta al tema fue muy positiva y se logró la inscripción de 268 personas.
