La zumba es una de las disciplinas fitness creada para mantener un cuerpo saludable y enfocada a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile, combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
La zumba mejora el sistema cardiovascular, ayuda a quemar calorías, tonifica y reafirma la musculatura, mejora la flexibilidad y la fuerza, disminuye la producción de ácido láctico, aumenta la coordinación, corrige malas posturas y mejora la imagen.
Conociendo todos estos beneficios, la empresa Technology Research Corporation Honduras (TRCH) ha estado motivando a sus colaboradores a participar en los “Viernes de Zumba” y así cuidar su salud con una sesión de ejercicios aeróbicos al salir de sus labores.
Los “Vienes de Zumba” iniciaron con 20 participantes y cada vez se van añadiendo más participantes que buscan mantener una vida saludable por medio del ejercicio.
